Även detta en repris...
Ok, nu kommer det då.
Många har frågat mig vad det är för
problem som jag dragits med när det gäller min mage och vad som fick mig
att börja med LCHF. Jag har en sjukdom, eller ett tillstånd- som heter
IBS.
"Vanliga
symtom för IBS är oregelbunden tarmfunktion med diarré, omväxlande
diarré/förstoppning och magknip/buksmärtor. Många patienter känner
också utspändhet eller uppkördhet i buken och besväras av gaser i
tarmen. IBS kallas till och med ibland för ballongmage. För många som
drabbas av IBS har sjukdomen en starkt negativ inverkan på vardagen.
Återkommande magknip och hastiga toalettbesök skapar oro och upplevs
ofta som ett hinder för de drabbade." (http://www.proibs.se/ibs)
För
mig började det på allvar när jag gick på gymnasiet i Vänersborg. Det
smög sig på så jag vet inte om det var första eller andra året som det
drog igång men det kvittar egentligen. Det började med en stressad
morgon mage. Det vill säga att varje morgon innan skola/jobb fick jag gå
flera gånger på toaletten. Under dagarna och kvällarna var det lugnt.
Sen började magsmärtorna komma, kramper, gaser och uppsvälldhet. Och så
fortsatte det i några år. Jag hade önskat att det blev till det bättre
sen men får tyvärr göra er besvikna där.
Så där var jag
nu i somras, med att jag sedan gymnasiet dragits med en fruktansvärd
mage, som med åren bara blivit värre och värre. Det sista året/åren blev
det så illa att hela min tillvaro egentligen gick åt för att få
verkligheten att gå ihop så att jag skulle kunna leva med min mage. För
mig har detta varit både fysiskt och mentalt oerhört jobbigt. Och från
mitt håll även en social bromskloss även om jag inte tror att mina
närmaste vänner märkt av det så mycket som jag eftersom jag valde att
inte prata om hur det egentligen förhållit sig.
När vi
var på vår bröllopsresa i våras blev problemet även Pers problem. Vi var
på bröllopsresa, och många gånger fick han sitta helt själv- vid
poolen, vid restaurangen, vid baren, vid stranden och vid showerna på
kvällen. Jag sprang skyttetrafik mellan platsen Per befann sig på och
toaletten på vårt rum (om den var närmast). Kan bara tacka högre makter
för att jag har en man som är så oerhört förstående- men han sträckte
sig så långt som att iaf be mig söka hjälp när vi kom hem...
I
somras kom problemen även att spegla av sig på våra barn och jag kunde
så tydligt se hur mycket de fick försaka på grund av min mage. Vi kunde
inte åka och bada, inte åka och fika inte göra ditten och inte göra
datten (även om vi gjorde en hel massa saker som visserligen alltid
innebar en massa stopp)...... osv osv osv... Varför??? Jo mamma var
tvungen att springa varannan minut på toaletten, och har man ingen egen
portabel toalett installerad på sin kropp, eller vet att det finns
toaletter där vi ska vara eller på vägen dit, ja då väljer man att
stanna hemma. Det blev ett problem att lämna hemmet, och det blev ett
problem att vara borta. Per och barnen fick ofta sitta i bilen och vänta
på att jag skulle springa klart så vi kunde åka och köpa en glass,
handla, ta ett kvällsdopp, hälsa på vänner eller Gud förbjude, åka på
semester....
Sista chansen innebar en radikal kost-omställning,
från alla dieter och viktprogram, gjorde jag nu en totalomvändning och
satsade allt jag hade på LCHF, jag hade knappast något att förlora på
det.
Jag hade länge, sen jag var 13 år som jag nämnde,
studerat allt som hade med kost, hälsa och snabba viktnedgångar att
göra. Hade hört talas om LCHF långt innan, men trodde att det var i
stort sett samma sak som GI, och det hade inte hjälpt innan med vikten
för min del så jag hade inte tagit mig tiden att studera det närmare.
Men så i somras fick jag ett tips från en läkare om LCHF som behandling
mot IBS. Jag började igen googla runt och studera just LCHF relaterat
till IBS och fick tillräckligt med information och inspiration för att
försöka. Månadsskiftet aug/sept började jag. Då åt jag samtidigt
mediciner för min IBS. Idag är jag medicinfri (jag tar endast nån dos
vid behov). Det händer att jag får "skov" men det blir allt längre
mellan gångerna och de är betydligt mindre smärtsamma och långvariga än
vad de varit de sista åren.
För mig var LCHF en sista
utväg för att stå ut med min mage och för att ge hela familjen en chans
att fungera normalt. Jag upplever fler och fler positiva saker med att
äta den här kosten och känner mig ganska säker idag på att jag vet vad
som ligger bakom mina besvär som med åren bara förvärrades. Där kommer
min kamp mot vikten in. För hur bra nu än LCHF är för viktnedgång med
mera så var inte det mitt primära syfte med omställningen, även om det
var en del av den.
De sista åren, vilket ni vet, har
jag ju även kämpat för att bli av med den övervikt jag dragit på mig i
samband med de sista graviditeterna. Jag körde extravaganza, tappade 12
kilo på några veckor och blev gravid igen. Då hade jag mycket vikt kvar
att tappa, men istället lade jag på mig lika mycket som gången innan.
Efter Erik blev det viktklubb.se och det funkade hur bra som helst.
Kalorifattigt (fettfattigt) och mycket frukt... Det funkade hur bra som
helst. Jag tappade lite drygt 40 kilo, sen bytte jag till viktväktarna
för att kunna äta obehindrat med frukt! Tappade inte ett kilo till sen
vare sig med viktklubb eller viktväktarna. Och där har jag sen stått
stilla. Tills nu... Har tappat ytterligare 9 kilo (kanske mer nu idag
men vågen är trasig och jag saknar den inte ett dugg...). Så nu är vi
uppe i ca 50 kilos viktnedgång. men de sista 9 har skett med tillägget
att jag "blivit frisk" och de 40 första med facit i hand att jag
dagligen förvärrade min IBS och bara mådde sämre och sämre.
IBS
harmoniserar med LCHF, det gör inte de andra dieterna. Frukt, för
mycket grönsaker, rotfrukter, mjöl- och mjölkprodukter, socker samt
fibrer och stärkelse är alla saker som irriterar tarmarna och som i
onödan stressar redan stressade tarmar. Jag har alltså gjort allt precis
fel!!! Jag blev sjuk av att försöka gå ner i vikt med mindre kalorier
och uteslutande (nästan) av fett.
Idag kör jag precis
tvärtom och min mage är lugn, glad och arbetar precis som den ska. Får
jag i mig något som inte var bra säger magen ifrån och jag vet vad mer
jag ska utesluta. Om vi äter gott???? Hela familjen älskar den "nya"
maten och ingen har problem med blodsockerhumör längre. Inte ens Per
eller Erik så tro mig, det funkar! (förutom dagis dagar då man kan se en
viss tendens på Erik om mellanmålet dröjer...) Och Hemma, med LCHF kost
så fungerar även Eriks mage betydligt bättre än vad den gör av
kolhydrat-rik kost. Undrar om det skulle kunna gå att få papper på så
hans mage fick en riktigt chans redan från start så han slipper gå så
länge som jag???
Och jag är fri från mitt
sockerberoende, till stor del. Har inte ätit socker sedan 1:a september och
idag har jag varken suget eller vilja till att göra det. För mig känns
produkten metallist och kemisk och jag vet vad den gör i kroppen, vilket
jag hoppas att ni alla, om ni har intresse för det, också kollar upp.
Om inte för er egen skull så för era barns skull... Och ja, jag vet att
jag är nyfrälst och att jag just nu sprider mitt budskap till allt och
alla som vill lyssna och jag vet att jag är en "pain in the butt" för er
alla som inte bryr er speciellt mycket om mitt nyvunna kall eller LCHF
men jag tänker inte hålla tyst för det, då är det bättre att ni slutar
läsa...
Och som en ständig jojo-bantare så har min
kroppen en hel del att ta sig igenom, och för att återigen få tillbaka
tilltron och förtroendet för mig så viktnedgången kommer när den kommer,
för det vet jag att den gör någongång. Men då kommer det att ske på min
kropps villkor, inifrån, och för att ge mig det absolut bästa och
hälsosammaste resultatet. Jag är bara överlycklig över att ha fått
tillbaka min mage.
För er, om nu några av er orkat läsa
hit ner, och orkat höra mig predika och tjata om detta och som kanske
till och med finner det lite intressant, hör gärna av er om ni har
frågor eller funderingar. jag är ingen expert, men jag är trorts det
ganska påläst och om jag kan hjälpa, stödja eller inspirera någon till
att leva som jag så snälla hör av er!!!
Jag är fortfarande samma Anna, bara lite gladare, friskare, lyckligare och hälsosammare!!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar